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Welcome to the Frontpage
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Vizeweltmeisterin Anke Lakies |
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Ja hrelanges engagiertes Training, sehr viel Erfahrung und ein ganz tolles persönliches Umfeld haben zu diesem Spitzenplatz geführt.
Anke, als dein Trainer bin ich sehr stolz auf dich;
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH.
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Wetter ist noch schlimmer als erwartet |
 Hallo Wolfgang,
das Wetter war leider nicht gut...es hat in der Nacht angefangen zu regnen und seit dem hat es noch nicht wieder aufgehört..., das Wasser hatte angenehme 25 Grad und wir sind ohne Neo geschwommen..., vorher standen alle Athleten nur im Einteiler frierend im Vorstartbereich.
Ich hatte zum Glück alte Badelatschen und eine Decke aus dem Flugzeug zum Wegschmeißen dabei. Ich habe nicht gefroren. Außerdem war ich wie in Budapest schön mit Melkfett eingeschmiert...für mich also alles bestens organisiert und vorbereitet mit Lothar! Einschwimmen konnte man sich gar nicht. Ich bin auf der etwas länger als 750m langen Strecke als 4.
meiner AK aus dem Wasser gekommen....die sehr nasse und kurvige Radstrecke war so nicht ganz ideal für mich, aber ich konnte mich schon auf Platz 2 vorarbeiten....beim abschließenden Lauf habe ich mit der schnellsten Laufzeit meinen Platz gesichert und bin Vize-Weltmeisterin geworden.
Ich bin so happy und glücklich und ich danke dir und allen und überhaupt....
Liebe Grüße Anke
Vize-Weltmeisterin 2011
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Gold für Anke Lakies bei der Europameisterschaft im Sprinttriathlon
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.... ein wenig vom ich .... |
 Sport verbindet Menschen, über Hautfarbe, Grenzen, Kontinente,
Alter hinweg. Sport hält fit und macht wieder gesund. Im Sport lassen sich
vielfältigste Erfahrungen sammeln .... Tränen, Freude, Schmerz,
Heiterkeit
und ein alles verbindendes Lachen.
Sport, auch Extremsport, ist Erfahrung pur: an Körper, Geist und Seele.
Schwimmen, Radfahren und Laufen, alles Betätigungen, die nahezu jeder
machen kann. Nur wenn man Grenzen kennen lernen möchte, Grenzen
verschieben lernen möchte, gehört nicht nur Mut dazu, sondern auch eine
Menge innere Kraft und Wille.
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2010 war gestern ... 2011 ist heute ..., |
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und so habe ich nach der beruflichen Neuorientierung hier in Heide an der Nordsee schon ein wenig Fuß gefasst, mit dem Heider Schwimmbad und dem Studio von Mirko Trainingsbedingungen gefunden, die zu mir passen; die fachliche und tatsächliche Betreuung von Mirko ist einfach super.
T U N müssen wir es eh allein. Und so manche gegen den Wind Flachetappe hier in der Marsch erfüllt auch ihre „Bergqualitäten“.
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2008 -2009 ... Zeit des Umbruches und Neuorientierung |
Nach dem tollen Erfolg von Paris-Brest-Paris 2007 war es schwierig, eine neue Zielsetzung zu finden und sich zu motivieren.
Und so sollte die nächste Tour im Sommer in der Schweiz sein: der Schweizer Radmarathon liefert etliche Höhenmeter und Kilometer.
Als Abschluss und Standortbestimmung war ich in Dänemark zum 24-Stunden-Rennen von Melfar.
Dieses war dort mein zweiter Start und es lief alles nach Plan und mit einem guten Gefühl ging ich in die Regeneration und dann kam der Einbruch: Appetitlosigkeit – Durchfall – Gewichtsabnahme und total matt.
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In der Vergangenheit habe ich mich nahezu durchgängig sportlich
betätigt: Laufen, Tischtennis, Badminton, Tennis, Handball, Segeln ....
alles aus Spaß an der Bewegung und nicht wettkampforientiert.
Dieses änderte sich seit dem Kontakt mit dem Triathlon.
1997 habe ich erst die Schwimmtechnik Kraulen erlernt!
Im Herbst 2001 unterzog ich mich einer schon länger anstehenden Bein-OP (Umstellungsosteotomie) des linken Beines.
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Melfar 2008, Dänemark- 24 Stunden Radrennen |
Als Test vor dem Schweizer Radmarathon Anfang Juli habe ich mir die 24 Stunden von Melfar / Dänemark ausgesucht. Ein Terrain, welches mir aus dem Jahre 2005 bekannt war und durch sein Höhenprofil einige Höhenmeter versprach.
Vierzehn Tage Höhentraining im Zelt und mit der Maske auf der Rolle, Kräftigung im Studio für Rumpf und Beine sowie zusätzlich noch Powerplate – auf Fünen sollte sich zeigen, ob der Konditionsstand passt.
Definierte Ziele: innerhalb von zwölf Stunden 300km fahren, Essen und Trinken optimieren ( gerade wegen der hohen Temperaturen ), sowie austesten, nach kurzer und längerer Schlafpause wieder Tritt zu fassen: mit dem Gesamtziel ca. 450 – 500km insgesamt zu fahren.
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Regen, Wind und kühles Wetter bestimmen die 16. Auflage des Radklassikers in Frankreich.
 Die Bedingungen für die 1220 km lange Strecke von Paris-Brest-Paris
(P-B-P) konnten schwieriger nicht sein. Es sollen sogar die
schwierigsten seit 16 Jahren gewesen sein. Dement- sprechend hoch war die
„Aussteiger-Quote“: über 27 % der 5300.
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Die Balance zwischen
Erholung und Belastung zu
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